NIÑOS A LA COCINA

 La cocina infantil, nunca estuvo tan de moda como ahora. ¿Has probado llevar a tu hijo a la cocina? Yo sí he probado y te puedo decir que se puede pasar un buen rato cocinando con ellos. Desde muy pequeñitos a mis hijos siempre les ha gustado ayudar a partir las frutas para el jugo, ayudar a cortar las papas para hacer unas ricas papas fritas, hacer canguil para ver una película, pero lo que más les gusta es preparar pasteles, y te juro que se queda como para ¡chuparse los dedos!, a tal punto que cuando en la escuela de mi hijo mayor hay que celebrar algún evento, adivina a quién le piden que lleve el pastel?….  Pues claro que sí a él… y es que a sus  amiguitos les gusta mucho y él se enorgullece al decir que fue quien lo hizo y que su mami lo decoró con chispas de sabores.

 El arte de la cocina ha llegado para los niños como si tratara de un juego divertido y placentero.

Las vacaciones, son un buen momento para que el niño de sus primeros pasos en la cocina. No existe una edad más o menos adecuada para ello. Cuando notes que tu hijo ya tenga la habilidad suficiente en sus manos para manipular los alimentos, es el momento ideal para introducirlo en el mundo culinario. Además, el estar en contacto con los alimentos, le animará a probarlos y a consumirlos. Enseñar a cocinar es un buen camino para estimular y enseñar los hábitos alimentarios a los niños.

En la cocina no solo se prepara la comida y se la come, también se educa y se aprende. La cocina es una necesidad pero también una tradición, una costumbre que deberíamos pasar a los niños, disfrutarla con ellos y enseñarles a cuidarse y a que desarrollen hábitos de alimentación saludable. Alimentarse bien es tener una buena calidad de vida. Dar valor a los alimentos es una base sólida de una correcta nutrición.

Ya hace algún tiempo en que algunas escuelas crearon talleres de cocina para los niños. Ellos hacen del acto de cocinar algo muy entretenido, atractivo y muy divertido. Les enseñan a cómo elegir y comprar los mejores productos, a cómo combinar los platos, cómo preparar un buen menú, cómo sacar el mejor partido a las verduras, cuál es el valor nutricional de cada alimento, y por último a manipular y preparar una comida completa, sin olvidarse de las normas y buenas costumbres durante la mesa.

En estos tiempos donde se nota un creciente ascenso de la obesidad infantil, creo que enseñar a los niños, desde la más temprana edad, a cocinar y a involucrarse en la preparación de las comidas, también es una forma de prevenir y evitar que ellos se conviertan en niños obesos. Aparte de eso, también favorece al combate del sedentarismo. En lugar de que el niño esté enfrente a la televisión, los video juegos o la computadora,  toda una mañana mientras su mamá o su papá están preparando la comida, ¿por qué no darle la oportunidad de que también participe y se comprometa con la cocina? Es una forma de evitar que el niño se aburra, y de inculcar el compromiso y el esfuerzo así como también el hacerle partícipe de las actividades de casa sin que ello lo sientan como una imposición. Además, la cocina motiva al niño al conocimiento, al trabajo y a una mejor valoración de si mismo.

Entre ollas, platos y cubiertos, los niños aprenden un montón. A cocinar platos con huevos, con diferentes pastas, ensaladas, salsas, y una infinidad de postres como tarta de galletas, tortitas, helados… Seguramente el niño se declinará por alguna especialidad.
Vamos, anímate, lávense bien las manos, ponte un  delantal y saca los utensillos necesarios, busca una receta fácil de cocina para empezar, y ¡manos en la masa!  Estoy convencida que lo disfrutarán mucho tú y tus pequeños.

Un abrazo

Elizabeth

¿QUE HACER?: ACTIVIDADES EDUCATIVAS Y DIVERTIDAS EN EL HOGAR

El verano y con él la temporada de vacaciones escolares, nos envuelve también a nosotros los adultos en ese ambiente algo más relajado de la rutina cotidiana.... y con este aparente tiempo libre viene también la pregunta "estamos en casa.....¿qué hacemos?"  y es que pasar en casa no tiene por qué ser sinónimo de aburrimiento o inactividad total.  Si el tiempo es bueno, o aunque haya mal tiempo afuera, o no contemos con los medios para salir a pasear, nuestro hogar nos ofrece el escenario principal para educar y entretener a nuestros niños, ya que somos nosotros su maestros y compañeros de juego más importantes. Al compartir con ellos les enseñamos destrezas importantes, conocemos sus intereses, les ayudamos a manifestar sus talentos, y estimulamos su imaginación y creatividad.

No hay que salir de casa para apoyar el aprendizaje de nuestros niños mientras gozamos de ratos entretenidos. Actividades como las siguientes desarrollan las habilidades artísticas, musicales, dramáticas, atléticas, mecánicas, verbales, manuales, mentales, y/o sociales de nuestros niños en la privacidad y comodidad de nuestro hogar.

Arte

• Proyectos de dibujo o pintura (postales, murales, montajes)
• Proyectos de arcilla, barro, cerámica, plastilina
• Proyectos de tejer (brazaletes, macrame)
• Proyectos de cuentas (joyas, adornos)
• Origami (arte de doblar papel)

Música

• Escuchar música juntos
• Tocar instrumentos musicales
• Crear instrumentos musicales con utensilios del hogar
• Montar un concierto familiar

Drama

• Montar una obra de teatro familiar
• Hacer programa de chistes y comedia
• Copiar algún programa o película
• Teatro de marionetas o títeres

Deportes

• Escuchar o ver partidos de deportes en la radio o televisión
• Practicar ejercicios, gimnasia, artes marciales
• Juegos de saltar cuerda
• Versiones interiores de juegos como boliche, béisbol, baloncesto, etc.

Mecánica

• Armar modelos (de autos, aviones, animales, etc.)
• Construir con bloques de madera
• Construir con bloques plásticos (Legos)
• Construir con otros materiales
• Ayudar a componer enseres domésticos
• Ayudar a componer o a limpiar el auto
• Inventar aparatos

Ciencias

• Experimentos
• Pociones
• Usar instrumentos científicos

Ciencias Domésticas

• Cocinar platos regulares y especiales
• Seguir y alterar recetas de cocina
• Jardinería
• Costura

Comunicación

• Leer juntos libros de cuentos, revistas, tiras cómicas
• Escuchar o ver programas educativos en la radio o televisión
• Escribir notas o cartas
• Adivinanzas
• Trabalenguas
• Anagramas y crucigramas

Juego Imaginativo

• Jugar a la escuela
• Jugar al hospital
• Jugar a la tienda
• Jugar a la familia

Otras actividades

• Juegos de barajas
• Juegos de mesa
• Juegos de papel y lápiz
• Juegos de magia
• Juegos electrónicos (de video o computadora)

Anímate a experimentar, permítete disfrutar con tus hijos de momentos que quedarán grabados para siempre en su mente y su corazón....y diviertete jugando con ellos, Adelante, deja salir el niño que hay en tí.

Felices Vacaciones!!!!

Con afecto

Elizabeth

 

CIENCIA PARA NIÑOS

Una forma divertida de enseñar ciencia a los niños

Los niños son, por naturaleza, curiosos, y con una buena guía pueden aprender a experimentar, elaborar hipótesis, ponerlas a prueba y, lo que es más importante, inventar, crear situaciones novedosas para continuar esa aventura apasionante del conocimiento científico de la naturaleza.

Los niños pasan la mayoría del tiempo buscando respuestas a sus preguntas, a sus "por qué" y a sus "cómo"; viven indagando la naturaleza, observando el mundo que los rodea y cuestionando a las personas de su entorno. 

Es por ello, que abordar esta temática es algo fundamental, y vale la pena para fomentar el desarrollo intelectual del niño. Al mismo tiempo, el avance tecnológico y científico nos obliga a no dejar de lado tan importante asunto, sobre todo ahora que estamos en el período de vacaciones y en un sinnúmero de papás se preguntan como  

Ideas para trabajar en casa

--> Podemos acercar a los niños a toda clase de incógnita que les surja, para así responder algunas de sus muchísimas dudas y preguntas sobre el mundo que los rodea.
--> Somos científicos. Confección de ropa, gafas y elementos de uso científico, por ejemplo con los tubos de papel higénico puedes hacer unas gafas, con fundas de basura blancas el mandil del científico, unos frascos vacíos te pueden servir para recolectar y guardar “sustancias”. Este tipo de actividades junto a la  realización de experimentos permite el desarrollo del juego simbólico y desarrollo de la inteligencia, imaginación y creatividad.

--> Explicación y experimentación sobre el fenómeno de la lluvia. Sigue este vínculo y verás un experimento y una serie de actividades fáciles de llevar a cabo con los pequeños.

--> Diálogo y experimento acerca de los fenómenos meteorológicos. En este caso: el viento, en el vínculo está el experimento para que puedes realizarlo.

--> Indagación de mezclas de líquidos y sólidos. Mezclar agua con distintos elementos (yerba, arena, aceite, café, azúcar, sal). Sacar conclusiones de lo ocurrido durante la actividad, aquí te va muy bien todos los frascos desechables que puedes haber guardado para el efecto o algunos vasos desechables transparentes te pueden ser muy útiles.

--> Observar a través de un microscopio: insectos y hojas, y si no tienes microscopio una lupa puede ser un buen instrumento para esta actividad.

--> Buscar información acerca de inventos antiguos, puedes probar hacer algunos de ellos. 

--> Abordar temas curiosos: ¿cómo se forma la escarcha?, ¿cómo se forman las nubes? ¿Y las olas del mar? ¿cómo se hacen los helados?, al responder estas preguntas puedes terminar realizando la actividad para comprobarla, que tal unos helados de jugo de naranja……

--> Observar las reacciones de algunos elementos en el agua ¿flotan o se hunden? Utilizar corchos, tapitas, bolitas, monedas, papel, piedras. 

--> Reciclar papel. Es una manera de acercar a los niños a la preservación del medio ambiente y la importancia de cuidar los recursos. 

--> Realización de instrumentos para indagar la luz: periscopio y caleidoscopio, en este link encontrarás la manera de hacerlo, anímate y deja salir al niño que está escondido dentro de ti.

--> Nos preguntamos por qué tenemos sombra, utilizamos linternas y diferentes objetos para experimentar. La explicación para los niños se puede encontrar aquí

--> Descubrir por qué vuelan los globos y se mantienen en el aire. En este sitio se explica para los más pequeños.

--> Trabajar con fenómenos de magnetismo utilizando imanes, latas y objetos de atracción. 

--> Observar con una lupa a los insectos, las plantas, las flores y elementos del entorno natural.

--> Realizar burbujas con distintos elementos: coladores, sorbetes, alambres. 

--> Realizar alguna receta de cocina y ver las reacciones químicas que se producen: cómo aumenta de volumen la masa con el calor, la levadura forma burbujas de aire, etc.

 
--> Mirar videos o enciclopedias donde se lleven a cabo experimentos científicos o se hable de ciencia.

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¿Quieres más ideas?

· Si quieres realizar experimentos de ciencia con materiales de uso diario, ingresa a esta página 

 · En este sitio encontré diversos experimentos científicos para niños de Educación Infantil y preescolar

· Podrás encontrar experimentos sencillos para niños en ciencia fácil

· Aquí podrás ver más experimentos y en este sitio podrás observar "El libro de los experimentos divertidos"

Anímate a disfrutar este tiempo de vacaciones o los fines de semana con actividades diferentes para tus hijos, verás que es bueno alejarse por momentos de la tv, los videojuegos y hasta el computador…..y descubrirás que has construido un momento muy valioso con ellos que lo recordarán por siempre.

Con afecto,

Elizabeth

DIVERSIONES ECONÓMICAS PARA NIÑOS: FORMAS SENCILLAS DE ALEGRARLE EL DÍA A TU HIJO

No hace falta grandes cosas para hacer feliz a un niño. De hecho, a menudo son actividades sencillas las que se convierten en los recuerdos más preciosos de la niñez: la vez que tu mamá paró el auto a un lado de la carretera para que pudieras subirte a un árbol, cuando te permitió saltar a placer en la cama de un hotel, los brincos con ella en los charcos de lluvia sin importar que llegaran a casa cubiertos de lodo... Y lo mejor de todo, es que muchas de estas cosas cuestan muy poco dinero o son completamente gratis.

Aquí tienes una serie de actividades baratas y sencillas que pueden crear recuerdos imborrables para tu hijo. ¡A divertirse se ha dicho!

Cinco actividades baratas y sencillas para tu bebé

Déjalo destrozar

Quizás sea porque hace un ruido muy agradable o por la satisfacción de cambiar algo para siempre, pero a los bebés les encanta romper papel. Así que dale unas cuantas revista y periódicos y déjale rasgar las páginas a su gusto. ¡Cuando veas su sonrisa, ni siquiera te importará tener que recoger el desorden después!

Días de perros

Podrías llevar a tu bebé al zoológico, pero no te sorprendas si se queda dormido o si le interesa más la fuente de agua que los leones acostados durmiendo. En lugar de ir al zoo, puedes ir a un parque donde la gente suele pasear perros o mejor aún, a una escuela de adiestramiento canino, (hay muchas en nuestra ciudad). Es igual de emocionante y menos abrumador, y además sale gratis. No te olvides de las reglas básicas de seguridad: quizás sea buena idea cargar a tu bebé en brazos o en una mochila frontal, y, por supuesto, siempre pide permiso a los dueños antes de acariciar a un perro para saber si se mantiene tranquilo alrededor de niños pequeños, pero si visitas una escuela de adiestramiento canino, tu bebé realmente lo disfrutará porque los instructores se encargarán de que los perritos se acerquen a tu bebé sin asustarlo.

Ilumina su sonrisa

Apaga las luces, cierra las cortinas, échate en el piso y crea un espectáculo de luces para tu pequeño. Haz bailar la luz de una linterna en el techo y las paredes mientras tu bebé la mira maravillado. Un bebé más mayorcito quizás trate de sujetar la linterna por sí mismo (aunque puede que intente llevársela a la boca). Simplemente evita que proyecte la luz directamente a sus ojos (o a tus ojos).

Cita para comer

Para cambiar de aires, coloca la silla alta de tu bebé en el jardín y dale de comer, sin preocuparte de la comida que tira al piso entre bocado y bocado. ¡Creerá que se ha ganado la lotería! ¿No tienes jardín? No te preocupes. Llévate la silla alta o la del auto a un parque, sienta a tu bebé en ella y lleva una botella para hacer burbujas. ¡Le encantará mirar las burbujas que vas soplando!

Sal a bailar

En tu sala de estar, claro está. Pon tu música favorita y baila con tu bebé en los brazos. Estará en el séptimo cielo, porque podrá gozar sus tres cosas favoritas a la vez: música, movimientos rítmicos y la cercanía de mamá.

Cinco actividades baratas y sencillas para tu hijo de 1 a 3 años

Chuchu tren

A los niños pequeños les encantan los medios de transporte. Revisa las horas en que ciertos servicios de transporte no van tan llenos, o acércate a la estación del "trole" por ejemplo y  lleva a tu pequeño de paseo, apartándote de la rutina y el asiento de siempre, para que admire el mundo desde una nueva perspectiva.

Amasa risas

Deja que tu hijo juegue con un poco de masa, de la que se usa para hacer empanadas. Como no es  pegajosa ni demasiado suave, tiene la consistencia perfecta para sus deditos, y si le ofreces un rodillo de amasar multiplicarás su diversión. Puedes hacerla hazla tú misma. ¡Incluso puedes preparar unas ricas empadas con parte de la masa mientras tu hijo juega con la otra!y disfrutar de ese momento sabroso con tu pequeño.

Paquete de lujo

Si has observado alguna vez a un niño pequeño mientras abre un regalo, te habrás dado cuenta de que por regla general está mucho más interesado en los lazos, las cintas y el papel de envolver que en lo que hay dentro del paquete. ¡Aprovecha su fascinación! Envuelve algo pequeño, como un juguete que ya tengas o una postal, con mucho papel, cintas y lazos (la sección más colorida del periódico es perfecta para esto). Preséntale el paquete con mucha ceremonia.

¡Un avión!

A los bebés les emociona mucho cuando ven pasar un avión, llévalo al aeropuerto y desde la sala de arribos donde está esas  grandes ventanas puedes ver despegar y aterrizar a los aviones. Llévate el almuerzo y disfruta el espectáculo.

Hogar, dulce hogar

La próxima vez que compres algo grande para tu casa, como un refrigerador, una televisión o una computadora, guarda la caja de cartón. Abre un agujero para que haga de puerta y otro como ventana y permite que tu hijo la decore por fuera con pinturas y pegatinas. Le gustará mucho tener una casita a su medida, donde puede entrar con todos sus peluches favoritos. ¡No te olvides de hacerle una foto!

Cinco actividades baratas y sencillas para tu hijo en edad preescolar

De color de rosa

O verde o azul… Unas gotitas de colorante para alimentos convierten la hora del baño en algo muy especial. Es aún más divertido mezclar dos colores primarios, como azul y rojo para hacer morado. No te preocupes: tu hijo no saldrá de la bañera morado como una uva porque unas gotitas de colorante no le teñirán la piel.

Viaje al pasado

¿Te acuerdas de esas viejas fotografías de tu tercer cumpleaños o de tu primer día de escuela? Sácalas, acurrúcate con tu hijo en un sofá, y haz un viaje en la máquina del tiempo. ¡Los videos de tu boda también le gustarán! Y, por supuesto, los videos de su primera infancia le resultarán fascinantes, así que prepara una merienda y vete al "cine" familiar.

Rábanos veloces

Si quieres ofrecerle a tu hijo un poco de jardinería con resultados gratificantes y muy rápidos, no hay nada mejor que plantar unas semillas de rábano. ¡Las primeras hojas verdes salen en pocas semanas! Compra una bolsita de semillas  (son muy baratas) y plántalas con tu hijo en un rincón soleado del jardín. Si no tienes jardín, plántalas en una maceta grande en el balcón o junta a una ventana orientada hacia el sur. A tu pequeño jardinero le encantará cavar los agujeritos, poner las semillas y cubrirlas con tierra. La diversión continúa, porque podrá regar las semillas, ver cecer los rábanos y, al final, comerlos en una rica ensalada.

Comida monocolor

A los adultos nos gusta tener una variedad de alimentos en el plato, pero a los niños a menudo les gusta la uniformidad y les puede divertir preparar una comida en la que todos los alimentos son del mismo color. Así que pídele que te ayude a encontrar alimentos para preparar una cena monocolor. Por ejemplo, amarillo: limonada, huevos revueltos, choclos y piña. Verde: tallarín con espinaca, arvejas y kiwis. O naranja: crema de tomate y zanahoria,  y jugo de naranja.

Caza natural

Dale a tu hijo una bolsa o un cubo y vayan a "cazar" cosas de la naturaleza. Déjale recoger todo lo que le guste: piñas, hojas, piedras, palitos. Cuando lleguen a casa, dale una cartulina y pegamento y ponlo a hacer un collage o una escultura. Quizás también le guste pintar una piedra, ¡y hasta puede que se convierta en su mascota favorita!

Cinco actividades baratas y sencillas para tu hijo en edad escolar

¡Buen provecho!

Deja que tu hijo se haga cargo de la cena una noche (tú puedes ser su servicial ayudante y encargarte de cosas difíciles como abrir una lata o sacar algo del horno). Puede decidir lo que va a preparar e incluso dibujar un elegante menú. Algunas sugerencias: sandwiches, ensalada, pizza, y gelatina o fruta de postre.

Descanso para mamá

¿Sabes esas noches en las que te sientes agotada y desearías que alguien te acostara a ti para variar? ¡Esta es tu oportunidad! Dile a tu hijo que necesitas a un ayudante especial para que te acueste temprano esta noche, y pregúntale si él podría hacerlo. Puede escogerte un pijama, asegurarte de que te cepilles los dientes y te laves la cara, leerte un libro, arroparte, darte un beso y apagar la luz. ¡Seguramente oirás algunas risas ahogadas al otro lado de tu puerta cerrada! (Por supuesto, damos por descontado que tu pareja u otro adulto responsable está en casa para ocuparse del niño una vez tú estés acostada).

Acampada interior

Espérate a que un día haga frío y oscuro, y mejor aún si tu hijo está aburrido. Sugiérele ir a acampar... en la sala. Haz una tienda de campaña poniendo algunas sábanas sobre varias sillas. Si tienes sacos de dormir, mételos adentro y, si no tienes, puedes usar almohadas y mantas para crear unos. Cuenta cuentos y canta canciones alrededor de una hoguera imaginaria. Y luego apaga la luz y crea una maravillosa noche estrellada iluminando el techo con una linterna a través de un colador.

Los niños escogen

Deja que tu hijo "dirija" el día. Puede tomar decisiones importantes, como lo que quiere comer, qué actividades desea hacer y qué programa de televisión van a ver. Dale al día un nombre especial, como "Día de Santiago", para que pueda planearlo, por ejemplo: "En mi próximo Día de Santiago quiero montar en bicicleta, lavar al perro y comer espaguetis".

En busca del tesoro

Pon a tu hijo a buscar un tesoro en tu propia casa. Esto requiere un poco de preparación, pero vale la pena. Dale una nota que diga, por ejemplo: "Mira en el recipiente donde está la harina". O puedes hacerlo un poco más difícil, dándole una pista como: "Mira dentro del recipiente que tiene un polvo blanco que se usa para cocinar". (Si tu hijo aún no sabe leer muy bien, puedes preparar dibujos en lugar de frases). En el recipiente de la harina encontrará otra nota que le dirá dónde debe buscar después, por ejemplo, dentro del refrigerador o debajo del tapete de la entrada. Crea unos cuantos escondites por el estilo y en el último, pon un premio. El premio puede ser algo muy pequeño, ya que la gracia de este juego está en la búsqueda, no en lo que se encuentra.

Espero que estas ideas te animen a disfrutar durante este período vacacional con tus hijos y te diviertas haciéndolo.



Con afecto
Elizabeth

TECNICAS PARA AYUDAR A NIÑOS CON DÈFICIT DE ATENCIÓN UTILIZANDO PNL

"¿Cómo le convenzo para que se siente a hacer los deberes? ¿Qué le digo para que no se levante mientras come? ¿Hay alguna manera de ayudarle a mejorar sus trabajos? ¿Qué hago para que me escuche?... " Si tienes un hijo con hiperactividad seguro que éstas y muchas otras preguntas han pasado mil veces por tu cabeza. Las respuestas te las dan una serie de estrategias que te explicamos a continuación. Los síntomas que caracterizan el "Transtorno de Déficit de Atención con Hiperactividad" son la impulsividad, la hiperactividad y la baja atención. Pero, sin duda, lo que ayuda a detectarlo es observar si un niño manifiesta con frecuencia las siguientes conductas: Su comportamiento es infantil para su edad, excesivamente inquieto y dependiente; más propio de un niño de menor edad. Le cuesta concentrarse, no mantiene la atención cuando es necesario. Es desorganizado y suele hacer los trabajos con una baja calidad. Frecuentemente deja los trabajos sin terminar o interrumpe los juegos. Está continuamente levantándose cuando debería estar sentado, por ejemplo, en la clase o a la hora de comer. Es muy impulsivo, hace las cosas sin meditarlas previamente. Mueve mucho las manos y los pies. Suele interrumpir a los demás cuando están hablando o realizando alguna actividad. Siempre está corriendo y saltando, como si tuviera un motor en marcha. Le cuesta relacionarse con otros niños debido a que siempre está cambiando de juego, no respeta los turnos y no sigue las reglas del grupo. A menudo pierde cosas o las olvida. Es desobediente y su comportamiento provoca las quejas de sus profesores. Si tu hijo cumple algunos de los puntos expuestos aquí, quizás sea recomendable acudir a un profesional para diagnosticar o descartar el trastorno de hiperactividad. Técnicas y estrategias para ayudar al niño hiperactivo La forma de tratar el "Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad" es modificar o compensar lo más posible aquellas conductas típicas que repercuten negativamente en la vida diaria del niño y de su familia. El objetivo principal es reducir su impulsividad e inquietud motriz y aumentar su atención, que son la fuente de sus principales problemas.

Como tú sabes nosotros estamos convencidos que utilizando técnicas de PNL, es posible modificar comportamientos y conductas, y por qué no muchas de las que se presentan en un niño con Déficit de Atención. Te propongo un ejercicio.

Es posible mejorar ciertas conductas de tu hijo con Déficit de Atención como las que mencionábamos en líneas anteriores, a través de  un ejercicio con claves oculares que tiene como fin cambiar conductas, actitudes, hábitos, etc. Es una técnica realmente fácil a través de la cual enseñamos a nuestra mente otros caminos; es decir, que tenga otras opciones ante la misma situación.

1.- Se inicia con la imagen de la conducta que no deseamos y la ubicamos en tiempo y espacio. Se busca una escena donde se lleve a cabo la conducta no deseada y allí tenemos el movimiento ocular de los ojos que en la mayoría de las personas será arriba a la izquierda. Se fija bien esta imagen.

2.-Una vez que la imagen está bien definida se baja la vista del lado izquierdo y allí se piensa en un recurso (algunos recursos son: paciencia, tranquilidad, relajación, concentración, orden, disciplina, puntualidad, tolerancia, comunicación, comprensión, etc.)  para eliminar la conducta no deseada. Lo importante aquí es darse cuenta qué se necesita hacer diferente para cambiar la conducta.

3.-Una vez que la persona tenga el recurso necesario, los ojos los movemos hacia arriba a la derecha, que es la parte creativa y allí se repite la escena inicial de la conducta no deseada, sólo que ahora le añadimos el recurso para cambiar la escena. Se visualiza la misma escena con las correcciones necesarias ayudados por el recurso. Pasamos en nuestra mente la película imaginaria con la conducta ideal que se quiere.

4.- Por último se baja la vista a la derecha y allí verificamos si nos sentimos a gusto con el cambio. Verificamos si el cambio es bueno para uno y bueno para las personas que nos rodean. Si es así, podemos regresar a la escena del cambio y revivirla. Para integrarla a nuestro ser es importante tomar un par de respiraciones profundas y de esa manera tenemos otra opción la siguiente vez que se presente la misma situación.

Tú puedes enseñar esta técnica jugando a tu niño, por ejemplo si tiene problemas para permanecer sentado durante la clase, o sentarse a realizar las tareas. El niño sin esfuerzo puede seguir las indicaciones que tú le des. El resultado será increíble porque a la mañana siguiente la mente del niño había aprendido una nueva conducta. No sólo es aprender una nueva conducta, sino también tener la confianza de que hay algo que puede ayudar y sobre todo bajar esos niveles de tensión y angustia que son tan frecuentes en las familias que tienen niños con problemas de déficit de atención. Los niños confían en su madre totalmente y eso les ayuda a aprender rápidamente. Cuando se les reprime o reprende, no hay aprendizaje en la mente del niño, sino que se genera miedo, humillación, baja autoestima y esto causa que la conducta persista.

Te invito a probarla tú primero con alguna conducta que desees eliminar en tí…. Arriésgate y luego utilízala con tu hijo. Esta es la belleza de Programación Neurolingüística que con gran facilidad se puede aprender una técnica y ver sus resultados a muy corto plazo. Si decides aplicar esta técnica y no te funciona la primera vez, inténtalo varias veces hasta obtener los resultados deseados.

Adelante!!!

Con afecto

Elizabeth

COMO EMPONDERAR A TRAVÉS DEL LENGUAJE. TÉCNICAS DE PNL APLICADAS

Hola! ¿cómo estas?, Quiero agradecerte por seguir continuamente los artículos que preparamos para tí en nuestro blog, durante estas semanas vamos a aprender o mejor dicho a “reaprender” a usar el Lenguaje como una forma de EMPODERAMIENTO que serán de utilidad en cada una de nuestras interacciones: laborales, amistad, afectivas, pareja, padres-hijos, etc. Pues bien empecemos:

Muchos de nosotros pasamos el tiempo lamentándonos del pasado o imaginando que sería si  nos ganáramos la lotería o si la suerte cambiara de un momento a otro y estaríamos en el puesto de alguien más. Pero el lenguaje empoderante usando bien tu cerebro para aplicarlo te lleva a otro sitio lejos del actual.

Quiero compartir un ejemplo de alguien quien CAMBIO su dialogo interno con afirmaciones:

"Siempre he creído en la magia. Cuando todavía no hacía nada en esta ciudad, subía todas las noches a una montaña (Mulholland Drive), me sentaba allí y miraba la ciudad, extendía los brazos y decía: "Todos quieren trabajar conmigo. Soy un actor excelente. Tengo toda clase de ofertas para trabajar en magníficas películas" Repetía simplemente estas frases una y otra vez, convenciéndome, montaña abajo ya listo a convertirme en el dueño del mundo mientras me decía: "Me esperan las ofertas para trabajar en películas. Solo que aún no las escucho" Eran afirmaciones de hechos cumplidos, antídotos para todo lo que proviene de mi trasfondo familiar". JIM CAREY Actor

Ves que cualquier persona de éxito estuvo en algún momento de incertidumbre, pero logró sus metas y más utilizando la mejor herramienta que tenemos todos el lenguaje.

Ahora te toca a ti empezar a usar esta herramienta correctamente, te propongo un ejercicio durante esta semana:

1.    Escoge una afirmación que quieres que te ayude a EMPONDERARTE a ti, esta afirmación puede realizarse en cualquier ámbito de tu vida; un nuevo empleo, mejores ingresos, un nuevo lugar para vivir, encontrar una persona adecuada, comunicarte mejor con tus hijos, o con tu pareja, mostrar tus afectos, etc…. En fin la lista y las afirmaciones son infinitas, solo depende de que tú selecciones una.

2.    Bien, una vez que lo has hecho y te has decidido por ella, escríbela, encuentra un papel que te guste, escríbelo con letra firme y grande.

3.    Ahora cada mañana al levantarte, léela con fuerza y firmeza, repítelo con convicción y cada vez que tengas un tiempo vuelve a repetírtelo… HAZ COMO SÍ….. ya se hubiera cumplido

4.    Pronto vas a ver que el resultado se empieza a realizar….(ojo pero tu afirmación debe ser realista, posible).. mientras más vayas entrenándote, más fácilmente lograrás EMPONDERARTE EN EL LENGUAJE y lo conseguirás.

Nos vemos pronto  el éxito, te está esperando, alcánzalo ya.

Con afecto

Elizabeth Montenegro G.

LAS CREENCIAS EN LA EDUCACION.....

Las creencias son los componentes que determinan cómo damos significado a los eventos que suceden a nuestro alrededor. Son todos aquellos juicios o evaluaciones acerca de nosotros mismos, los demás y el mundo a nuestro alrededor que se relacionan con la pregunta “¿Por qué?”.

En términos de PNL, las creencias se consideran generalizaciones sobre (1) las causas, (2) los significados y (3) los límites.

Funcionamos en base a creencias

Todos nosotros funcionamos en base a las creencias que sostenemos, y también lo hacemos en nuestra labor como educadores. Esta es una lista de creencias sobre la educación. Comprueba con cuáles estás más de acuerdo y con cuáles no:

• La letra con sangre entra.
• Para enseñar algo, lo mejor es ir paso a paso y avanzar poco a poco hasta dominar el tema.
• Se educa más con lo que se hace que con lo que se dice.
• Si haces las cosas con cariño, seguro que se acaba educando bien.
• Es importante establecer las normas y ser estricto en su cumplimiento.
• La atención, la concentración y la disciplina son esenciales a la hora de poder enseñar algo.
• Se educa mejor en grupo.
• Es mejor un educador involucrado con una técnica pobre que un educador más distante con una buena técnica.
• A veces el educador tiene que enseñar cosas que el educando no puede entender para qué sirven, aunque más tarde lo entienda.
• No cualquiera puede educar, es necesario poseer ciertos conocimientos que te indiquen cuál es la mejor manera de hacerlo.
• Para enseñar contenidos, no es necesario dominar la materia, basta con saber más que los alumnos sobre ella.

¿Has encontrado frases con las que estás de acuerdo? ¿y otras que hacen que se te ponga la piel de gallina solo con leerla? Entonces estás identificando tus propias creencias, en el primer caso, y creencias opuestas a las tuyas, en el segundo. Recuerda, en PNL no hablamos de creencias correctas o incorrectas, sino de creencias eficaces o ineficaces para obtener un resultado deseado en un contexto determinado.

En PNL sabemos que las creencias que un individuo tiene filtran la percepción de la realidad y marcan el comportamiento. Si realmente queremos ser eficaces, necesitamos escoger un conjunto de creencias potenciadoras para educar.

A veces se sugiere que los educadores deben asumir un conjunto concreto de creencias “correctas”. Esto asume (1) que realmente existe el conjunto correcto (si lo hay, ¿a qué tanta discusión?) y (2) que diciendo a los educadores lo que deben hacer, estos lo van asumir sin más (¿?).

Ejercicio: etiquetas

1. Pensar en una relación educativa en la que haya algún problema con la otra persona.
2. ¿Qué palabra o frase caracteriza a la otra persona.
3. ¿Cómo podría etiquetarse de una forma más positiva?
4. Vuelva a examinar la conducta de la otra persona, ahora a la luz de la nueva etiqueta. ¿Cómo cambia tu percepción? ¿qué nuevas posibilidades aparecen? ¿cómo tratarás de diferente manera a esa persona?

Resumiendo …

No podemos cambiar a la otra persona, sólo cambiar nuestras conductas. Mi interpretación de los hechos o de las intenciones del otro (mis creencias) determinan mis conductas.

Supongamos dos profesores en la sala al inicio de curso, repasando los alumnos que pasan de curso: “Camila es una niña muy aplicada … cuidado con Joaquín, es un alborotador …” ¿están compartiendo hechos o creencias?